绿茶的功效 常喝这种茶不会得流感

喝绿茶存在不少的禁忌，不过由于它的味道很好，所以还是有很多人愿意去喝的。绿茶的功效有很多，我们平时接触的饮料中，可以说绿茶是比较健康的一种了。绿茶的泡法有哪些?一起来看下面的文章介绍吧!

绿茶的功效

预防流感

喝绿茶能提升人的免疫力，因为绿茶中含有一些抗病毒的成分，所以说常喝它的话，我们就不容易患上流感。流感和普通的感冒不一样，对于身体的危害是比较大的，所以希望大家在平时要注意，每年都可以去接种流感疫苗。

降脂减肥

减肥的朋友建议要常喝绿茶，绿茶能让人的减肥更加有效果。因为绿茶中含有一些能够促进脂肪代谢的膳食纤维，而且绿茶中的儿茶素可以让人的皮肤也变得更好。当我们的体内脂肪减少了，不仅身材好了，血脂也会降低。

预制心脑血管疾病

茶叶中含有一种叫做茶甘宁的成分，这个成分是很好的一种降压、降血脂的物质。如果在平时检查出自己三高或者是一些心脏病，那么建议你一定要注意多喝绿茶，这样可以帮助你预防和缓解心血管疾病，而且没有副作用。

延缓衰老

怕衰老，喝点绿茶也能起到不错的作用哦!绿茶里面的儿茶素是很多的，它属于一种抗氧化剂，在补充了之后，我们的身体就会更快的排出自由基，从而避免受到自由基的损害。常喝绿茶人的皮肤会比较细嫩，不容易生出皱纹。

防止口臭

绿茶中所含的儿茶素能够有效抑制生龋菌，减少牙菌斑及牙周炎的发生。单宁酸可以防止食物渣屑繁殖细菌。

改善消化不良

如果实由细菌引起的急性腹泻，可喝绿茶减轻消化不良症状。

防晒

绿茶中的儿茶素具有很强的抗氧化功能，事先涂抹含有儿茶素的茶水，皮肤中过氧化物含量减少25%以上，所以饮用绿茶可以防晒。

保护神经细胞

绿茶中的多酚类化合物能激活支持细胞生存的因子，抑制导致细胞死亡和神经退行性病变的因子，从而提高神经细胞生存率，减少由酸性物质引起的神经细胞损伤。

降低胆固醇

绿茶中的维生素C具有减少胆固醇沉积于血管壁，排出胆固醇的作用。