大麦茶的功效 想不到这种茶能够改善睡眠

大麦茶是很常见的茶类，多数的人都非常的喜欢，大麦茶本身具有很多的功效，它能够帮助人们促进血液循环，还可以改善人们的睡眠。关于大麦茶的泡法有很多，不知道都了解吗?其实饮用大麦茶是有一些禁忌的，感兴趣的朋友要继续看哦。

大麦茶的功效

帮助消化

消化不是很好的人，可以适当的喝一点大麦茶，它可以作为一种天然的抗酸剂，大麦茶中的物质能够平衡肠道中多余的酸度并防止酸反流。并且大麦茶中含有纤维，这个物质可以缓解便秘和促进健康的肠运动，大麦茶可以减少便秘，痔疮，腹胀，腹部绞痛等症状。

抗氧化能力

大麦茶抗氧化的效果非常好，它含有许多抗氧化化合物，也含有人体需要的硒等必需矿物质，这些物质到了人体中，可以作用为预防氧化应激，常喝大麦茶能够帮助你避免慢性疾病，并且还可以有效的预防癌症和心脏病等等。

免疫系统

很多人不知道，大麦茶能够帮助人们增强免疫力，大麦茶中含有的维生素C，能够作为抗氧化剂和抗自由基的作用，这个物质还能够通过促进白血球的产生，所以说经常喝大麦茶，能够为你的免疫系统提供必要的促进作用。

血液循环

大麦茶在大自然中具有刺激性，可以增加血液流量，尤其是通过充当抗凝剂。这可以减少发生血凝块的机会，并且还可以预防动脉粥样硬化，心脏病发作，中风和其他心血管并发症。

改善睡眠

大麦茶中发现的色氨酸和褪黑激素水平使其成为极好的睡眠辅助剂。如果您患有失眠，不安分的夜晚或经常中断的睡眠，这些化合物可以引发大脑中的神经递质释放，并帮助您陷入不受干扰的睡眠，并在早晨感觉清醒。

生育能力

硒不是你经常听到的矿物质，但它对男性生育力的某些方面至关重要，并且可以保护前列腺的健康。它甚至与预防前列腺癌有关，并且在大麦茶中大量发现。

糖尿病

大麦茶的糖份非常低，尽管其天然的甜味，也有助于调节人体内的血糖和胰岛素平衡。对于糖尿病患者以及高风险患者来说，这是一个非常好的消息。用大麦茶替代含糖饮料如苏打水是糖尿病发生率显着降低的人的普遍选择。

减肥

大麦茶含非常低的热量，但可以让你觉得很饱，因为丰富的供应维生素，矿物质，纤维和营养素在茶中发现。这可以帮助人们避免在正餐和暴饮暴食之间吃零食，同时还能刺激新陈代谢，因此可以更有效地发生被动脂肪燃烧。

消炎

大麦茶中发现的抗炎化合物对整个身体的关节疼痛，关节炎，痛风，氧化应激和其他炎症问题都很好。在其中发现的抗氧化剂对各种炎性疾病都很有效，包括那些影响神经退行性疾病和慢性疾病的抗氧化剂。