用山楂泡水喝有这些好处 但是6个注意事项可要知道

山楂是大家都知道的一种水果，将山楂烘干就成了一味中药，有些人喜欢用山楂泡水喝，那么用山楂泡水喝的好处有哪些?山楂泡水喝的注意事项有哪些呢?大家都知道山楂吃起来酸酸的，但是其中的糖分很高，哪些人不适合喝山楂水呢?

用山楂泡水喝的好处

一、促进消化

山楂中含有丰富的膳食纤维和有机酸，能够促进肠胃蠕动，增强肠胃消化功能，帮助排出体内的废物和毒素，缓解便秘等消化问题。

二、降低血脂

山楂中的黄酮类物质能够降低血脂，防止胆固醇在血管壁上沉积，减少血管硬化的风险，对心血管健康有很好的保护作用。

三、调节血压

山楂中含有一种叫做山楂酸的物质，具有降血压的作用。经常饮用山楂水，可以帮助降低血压，预防高血压的发生。

四、增强免疫力

山楂中含有丰富的维生素C和矿物质，能够增强人体的免疫力，提高抵抗力，预防感冒和其他疾病的发生。

五、美容养颜

山楂中的花青素和类黄酮等成分具有很好的抗氧化作用，能够减少自由基的产生，延缓衰老，美容养颜。

山楂泡水喝的注意事项

一、选择新鲜的山楂

在泡山楂水时，好选择新鲜的山楂果实。如果使用的是干山楂或山楂片，需要注意保质期。过期的山楂片或干山楂可能会影响饮用效果。

二、不宜空腹饮用