菊花茶肾不好的人可以喝吗 加枸杞有滋补功效吗

2、强身健体

枸杞富含维生素C、β-胡萝卜素等营养物质，有助于增强免疫力、改善体力和提高抗疲劳能力等。

3、营养补充

枸杞还含有多种微量元素和氨基酸，对身体各项功能都有益处。比如可以补充肾脏所需的营养物质，维持肾脏健康等。

饮用菊花茶与枸杞的方法：

1、制作菊花茶

往茶壶或者杯子中放入适量的干菊花，用沸水冲泡5-10分钟，即可饮用。如果觉得菊花茶太淡，不甜，可考虑适量添加蜂蜜来进行调味等。

2、加入枸杞

将适量的水煮沸，加入菊花和枸杞后，慢炖10-15分钟，然后过滤出茶水，待以饮用。这样做可以充分释放菊花和枸杞的活性成分，增强保健效果。

在这里提醒大家，菊花茶虽好，但不可以贪杯，建议每天饮用量不超过3-4杯，保持适度即可。对于儿童、孕妇、长期服用药物者，因属于比较特殊的人群，所以，在喝菊花茶之前，好先咨询医生的意见，看看是否适合。

结语：养成并保持一个健康的生活方式，包括均衡饮食、低盐分饮食、适当控制水分摄入量、避免使用对肾脏有损害的药物、适量通过运动提高免疫力，增强抵抗力，并严格遵照医嘱定期来医院进行身体检查等，对于维护肾脏健康、防止肾病进展等，也至关重要!