多久不抽烟才算戒烟成功 戒烟一周一月一年分别有啥变化

众所周知，吸烟影响健康，而且就算你自己不吸烟，经常待在别人吸烟的环境中，吸二手烟对身体健康也是很不利的。有的人依旧还是抵挡不了香烟的诱惑，在继续吸烟，但有坏也有好，也有不少人意识到了吸烟的坏处，正在戒烟的路上。那么，一个人开始戒烟，多久不抽烟才算戒烟成功呢?戒烟一天、一星期、一个月以及一两年之后，身体分别会出现怎样的变化?值得一看，看完后希望能更加坚定你戒烟的信念。

多长时间不抽烟，才算是戒烟成功？

对于烟瘾比较小的人来说，对尼古丁并没有形成非常大的依赖，只要戒烟的信念足够坚定，积极的付诸于行动，若能停止吸烟达到6个月以上，或许可以算戒烟成功了;但对于烟瘾很大的人来说，半年时间或许不够，起码要坚持一年不吸烟，或才算得上真正的戒烟。

值得提醒的是，这里说得多长时间不抽烟，指的是在这时期内，一根都不抽，期间若是忍不住抽了，哪怕只是一根，都算不上真正的戒烟成功。

虽然说只要有戒烟的决心，什么时候戒烟都不算晚，但建议大家还是早戒早好，吸烟人士，尽量在35岁之前就戒烟!年轻时人的各项身体机能比较好，代谢也好，越早戒烟，对各部位的损伤也会大大降低。那么，戒烟后，身体会出现哪些变化呢?若你感受到了，值得恭喜。

戒烟一天后，你的血压波动会减少，戒烟两天，你的嗅觉可能就有些恢复了，而戒烟一个星期，体内的尼古丁、焦油等毒素的含量会有所减少，身体已经在逐渐清除了。