丝瓜的营养价值 丝瓜怎么吃才最健康

丝瓜的饮食禁忌

吃丝瓜有很多好处，但吃的时候也要注意食材搭配。相宜的食材搭配会让丝瓜的营养被吸收得更彻底，丝瓜的味道也会更好;而相克的食材搭配则可能会给人体带来损害。

和丝瓜相克的食材搭配

1、丝瓜和菠菜、芦荟搭配可能会导致腹泻。

2、丝瓜和白萝卜一起吃会导致人体伤元气，导致男性导致阳痿、早泄，甚至引发糖尿病。

和丝瓜相宜的食材搭配

1、鸡肉、鸭肉、猪肉

丝瓜和鸡肉、鸭肉、猪肉搭配能起到清热利肠的功效，有助于促进肠胃蠕动，对缓解便秘有一定好处。

2、鸡蛋

丝瓜和鸡蛋搭配能起到清热解毒、滋阴润燥、养血通乳的作用，丝瓜炒鸡蛋、丝瓜蛋汤等菜肴非常适合产妇和哺乳期妈妈进食。

3、鲢鱼

丝瓜和鲢鱼搭配能起到健脾补中、通乳的作用，产妇多吃丝瓜鲢鱼汤，能很好地调补身体，促进乳汁分泌。

4、虾

丝瓜和虾搭配能起到润肺、补肾、美肤的作用。

5、毛豆

丝瓜和毛豆搭配能起到清热祛痰、通便下乳的作用，上火的哺乳期妈妈可以多食丝瓜毛豆，能有效缓解便秘等症状。

6、菊花

丝瓜和菊花搭配能起到清热、养颜润肤的作用，有助于产后祛斑和护肤。

结语：丝瓜不仅对于女性来说，是一种非常不错的食材，事实上，对于各种人群都能够带来积极的影响。上述小编为大家介绍的丝瓜的营养价值，一定能够让大家喜欢上丝瓜这种食物哦!当然，在食用丝瓜的时候要注意相关的饮食禁忌，以保证自身的健康哦!