蒜苗的营养价值 吃蒜苗的好处有哪些

原料：五花肉，儿菜，蒜苗，豆瓣酱，姜，八角，花椒，糖。

步骤

1.肉洗净，和八角、花椒、姜丝一起下入冷水锅中，煮开后转中火继续煮10分钟。捞起冲水沥干。

2.儿菜掰成一颗颗，用水浸泡5分钟，使泥沙沉淀水底，再用清水冲洗干净。

3.蒜苗切小段，姜切丝，儿菜切片。

4.将冷却后的五花肉切片。

5.将五花肉片码入锅中，小火煎，将肉的油逼出来，煎至肉两面金黄即可。

6.加入1大勺豆瓣酱、少许糖、姜丝，迅速炒散，炒均匀。

7.下入儿菜和蒜苗，转大火翻炒均匀后继续炒2-3分钟即可。因为豆瓣酱有咸度，所以不要加盐了。

蒜苗炒冬瓜条

特色

菜色淡雅、清爽适口，减肥消胖，有利健美，利肺化痰。