豇豆的营养价值 豇豆功效及营养吃法

豇豆麻油拌木耳的食材：豇豆，木耳。

豇豆麻油拌木耳的详细做法

1、将豇豆去根洗净，切成寸段。将蒜头去皮洗净，剁成蒜末备用。

2、木耳泡发，去蒂切块。

3、将豇豆和木耳倒入盘中，加上蒜末，再加入醋、白糖、精盐、味精、麻油适量，拌匀即可食用。

以上就是豇豆麻油拌木耳的简单做法，在炎热的夏日不妨自己做一道祛暑的小凉菜吧!

干煸豇豆的做法

干煸豇豆的做法比较多，豇豆含有很多营养元素，因此我们在选择这样制作方式的时候，不仅可以很好的保留它的营养价值，在口感上，也都是非常受欢迎，这道佳肴很适合夏季食用，它有着很好的开胃效果，在对胃部的保护上，也都是有着很大的功效。

干煸豇豆的做法其实并不是很难，我们只要在制作的时候，掌握火候，这样菜肴在营养补充才会更好，也让我们更多人在食用的时候，对身体营养的补给有着很大的帮助。

材料：豇豆，水，油。

做法

1.豇豆.浸水洗净沥干水份切段入水中煮熟。

2.再起锅沥干水后放少油炒好就得。

干煸火腿豇豆的做法

材料：豇豆。火腿。豆瓣酱。生姜。大蒜。干椒。