胡萝卜怎么吃最有营养 如何搭配更健康

做法

1、 将胡萝卜、青菜煮熟制作成泥。

2、 锅内放入肉末、粥、高汤(猪肉汤)，再加入胡萝卜泥、青菜泥，小火炖开后。

3、 加入熬熟的植物油和少量盐煮开即成。

胡萝卜泥

操作

1、胡萝卜半根去皮，切薄片，放入锅中隔水蒸10分钟左右，至胡萝卜软熟。

2、鸡胸肉去薄膜，用手撕成小块，锅中放水烧开后，把鸡胸肉放入，水再开后1分钟关火。

3、熟的鸡肉放入粉碎机中，加入少量水打成泥状，再加入熟胡萝卜打成泥状。

4、把胡萝卜鸡肉泥放入小锅中，小火煮开，加入少量盐(原则上宝宝1岁之前是不必要加盐的，所以此处的盐用筷子蘸一下即可)，小火煮2分钟即可。

5、冷却后，放入宝宝食品罐中，密封存放放入冰箱内，2天内吃完。

贴士

1、因为宝宝一次吃的很少，放在亨氏的罐头瓶内，半瓶吃1、2天刚好。时间久了就不新鲜了对吧。

2、煮白粥的时候加上一点，煮面条的时候加入一点，宝宝都很爱吃。

胡萝卜白米香粥

适合5个月以上的宝贝

原料

胡萝卜1根，烂白米粥半小碗。

做法

把胡萝卜清洗干净后，去皮煮熟，然后和白米粥一起压成泥状，也可采用果汁机打成泥状，经过加热就可以喂宝贝了。

贴心小提醒

也可以把胡萝卜和白米饭一起煮到烂熟，再用勺子压碎，待放凉后就可喂宝贝了。