胡萝卜怎么吃 胡萝卜的做法大全

乌鳢+胡萝卜

胡萝卜可健脾胃、化积滞，黑鱼可补脾胃、行水气，二者同食，可补脾胃虚弱、助脾胃吸收。

豌豆+胡萝卜

二者搭配时，再加点儿肉末，可有效改善肝功能，促进胆汁分泌，消除身心疲劳。

鹅肉+胡萝卜

胡萝卜富含胡萝卜素与鹅肉中富含的不饱和脂肪酸结合食用，具有预防癌症、心脏病的功效。

小米+胡萝卜

二者都含类胡萝卜素，在体内可转成维生素A，有助于保健眼睛，滋养皮肤，延缓衰老。

咖喱粉+胡萝卜

二者都富含类胡萝卜素，在人体内可转化成为维生素A，搭配食用，营养功效更佳。

苦瓜+胡萝卜

二者均含有降糖物质，胡萝卜还具有降低血脂，促进肾上腺素的合成，降压、强心的作用。

猪心+胡萝卜

猪心有镇静、补心作用，但胆固醇含量较高;胡萝卜具有降低胆固醇的功效。若二者同食，可以缓解神经衰弱，又可以防止人体摄入过多胆固醇。

肉类+胡萝卜

胡萝卜中的胡萝卜素是脂溶性物质，应用油炒熟或和肉类一起炖煮，以利吸。

结语：胡萝卜是人们极其喜爱的一种食物，也是人们在日常的生活中常常会吃的一种。而胡萝卜的营养价值也是非常丰富的，可以提供我们许多人体必需的营养元素，而它的吃法也是多样的，可以满足不同的人的需求的，本文就为大家介绍了，大家可以试试。