释迦怎么吃 释迦这样吃美容又养生

释迦果吃法技巧

释迦果炒饭

用料

释迦果五十克，香肠半根，虾仁十个，米饭一碗，其他调味料各少许就可以。

1.把释迦果去掉外皮的果核再切成小块，把香肠也切成小块备用，把虾仁洗干净。

2.把释加果外层包上面粉放在油锅中炸制一会，炸成金黄色取出，锅中留有底油，把虾仁和其他调料一起放入炒制。

一会加入米饭炒散，再把炸好的释迦果放进去炒匀就可以装盘食用了。

释迦果沙拉

用料

释迦果两百克，莲雾一个，沙拉酱少许。

1.把释加果放在清水中洗一下，再去掉外皮和黑色的小核，切成块状，把莲雾也洗净后切成小块，与释迦果放一起。

2.把沙拉酱放在切好的水果块中，用筷子调匀后就能食用，这种食用方法具有出色的减肥功效，同时还有美容养颜的作用呢。