芽菜

芽菜的营养价值

1、芽菜中含有丰富的维生素C，可以治疗坏血病。

2、芽菜清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。

3、绿豆芽中还含有核黄素，对口腔溃疡的人很适合食用。

4、富含膳食纤维，是便秘患者的健康蔬菜。

5、预防消化道癌症(食道癌、胃癌、直肠癌)的功效。

6、芽菜的热量很低，而水分和纤维素含量很高，常吃豆芽，可以达到减肥的目的。

芽菜的使用效果

1、芽菜美容原理

疲劳是容颜的大敌，大豆发芽后，有一种叫天门冬氨酸的物质急剧增加，所以人吃豆芽能减少体内乳酸堆积,消除疲劳。

同时豆芽富含极易被人体吸收的各种微量元素和生物活性水,可以防止雀斑、黑斑,使皮肤变白。冬天服用可以预防冷感和脸色变紫。

2、芽菜抗癌原理

豆芽中的叶绿素能分解人体内的亚硝酸胺，进而起到预防直肠癌等多种消化道恶性肿瘤的作用。

3、芽菜延寿原理

据近代老年医学研究，在有益寿延年功效的10种食品中，黄豆及黄芽菜排在第一位，排在第六位的是绿豆和绿豆芽。

调查表明，长寿老人中普遍没有高血压、心脏病、动脉硬化等疾病。

专家分析，这是因为豆芽中含有大量的抗酸性物质,具有很好的防老化功能,能起到有效的排毒作用。

总结：通过以上介绍，大家对芽菜是否有了进一步的认识了呢?其实芽菜，是一种又健康，能量低的一种菜类。平常在日常饮食中，我们要多多食用，特别对于女性，还有减肥的功效哦。