这种白色食物竟是防癌高手

白萝卜生活中常见的廉价食材，它的营养价值非常的高，而且对人体也有很大的好处，多吃白萝卜能够预防多种疾病，那么大家知道白萝卜的功效是什么吗?白萝卜的营养价值又是什么呢?下面小编就为大家介绍一下白萝卜的功效和作用吧。

白萝卜虽然比较廉价，但是和它的营养价值完全没有关系，多吃白萝卜对人体有很大的好处，下面大家就一起来看看吧。

白萝卜的功效与作用

萝卜，味辛、甘，性平;归脾、胃经。具有消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒等功效;主治食积胀满、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏头痛等。

1.增强免疫力

抑制癌细胞的生长，对预防癌，抗癌有重要意义。

2.促消化

萝卜被称为“自然消化剂”根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪，促进食物消化，解除胸闷，抑制胃酸过多。帮助胃蠕动，促进新陈代谢，还可以解毒。

3.保护肠胃

促进胃肠液分泌的作用，能让肠胃达到良好的状况。

4.降血脂

吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。

白萝卜的营养价值

1.萝卜的含水量较高，约94%，热量较低，膳食纤维，钙，磷，铁，钾，维生素C和叶酸的含量较高。

2.萝卜中含有丰富的消化酶，该消化酶不耐加热，所以萝卜适宜生吃。

从头到尾吃萝卜

俗话说“萝卜赛人参”，但鲜为人知的是，萝卜各部分口感不同，吃法上也有说不通，下面大家就一起来看看萝卜的各个部位应该怎么吃吧。

顶部适宜切丝爆炒

萝卜的顶部到3-5厘米处水分较少，质地很硬，适宜切丝爆炒、做汤，也可以配羊肉调馅，味道极佳。

中段生吃口感好

萝卜中段含糖量较多，甜度较大，质地脆嫩，这个部位是整个萝卜口感好的，所以适合带皮生吃，用中段拌沙拉、做凉菜也都特别可口，另外也适合炒或做汤。