冬季吃萝卜有哪些好处 吃什么萝卜好

萝卜是生活当中常见的蔬菜，我们都知道，冬季的时候适当吃些萝卜对身体是有很大益处的。那么，冬季吃萝卜有哪些好处呢?冬季吃什么萝卜好呢?吃萝卜要注意什么?下面就一起来看看吧。

冬季吃萝卜有哪些好处

促进胃肠蠕动

萝卜当中含有多种微量元素，可以诱导人体产生干扰素，可以增强免疫力，还可以抑制癌细胞生长。

萝卜中的芥子油和膳良纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。

增强机体免疫功能

萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力，萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。

解毒

白萝卜有解毒的作用，它当中含有一种物质，可以分解亚硝酸胺，可以有效的抑制癌细胞的生长和扩散。

除此之外，白萝卜之中还含有一丁点淀粉酶，能够有效地防止身体之中淀粉含量过多，对于消除胃炎以及治疗胃溃疡效果很好。

白萝卜还具有很强的抗氧化性以及抑制细胞老化的作用，经常服用能够有效的预防骨质疏松的情况出现，还具有醒酒利尿已经治疗支气管炎的作用。

清凉去火

萝卜味甘性凉，冬季经常吃白萝卜可以有效的调理肝火虚旺，清肺热，利肝脏。不仅清凉去火，还可以起到解毒消炎的作用。

保养皮肤

由于萝卜中富含维生素C和锌元素，经常食用可以有效的补充肌肤营养，保持皮肤细腻红润，预防肌肤老化。补气养血，也可以使干燥的皮肤更加滋润水灵。

冬季吃什么萝卜好

胡萝卜

胡萝卜是可以补中气、健肠胃、安五脏的。男性在冬季的时候吃胡萝卜可以强身健体，提神抗疲劳。