南瓜的功效 这种蔬菜常吃竟能解毒

6、把发酵好的面团取出排气，揉成原来的大小，先在案板上擀成和自家披萨盘差不多大小的圆片

7、移入披萨盘，整形成边缘厚中间薄的饼底，并用叉子在饼底上轻轻叉上小洞

8、涂上一层披萨酱，撒上1/4的奶酪，铺上一层腌制好的鸡腿肉，继续铺上1/4的奶酪，接着铺上一层洋葱丝与一层青红椒丝，撒上剩余的奶酪

9、放入预热好的烤箱，200度，中层，烤20分钟即可(烤箱的温度与时间可以根据自家的烤箱而定)

南瓜饼

食材：老南瓜400克，糯米粉300克，白糖15克，白芝麻(熟)适量

做法

1、南瓜去皮切片，放入碗中上火蒸熟，至南瓜软化。

2、用叉子将南瓜碾压成泥，乘热加入白糖，搅拌至糖融化，冷却一会。

3、加入糯米粉，揉匀，醒15分钟，揪成1小个剂子，搓成圆球，放在铺满白芝麻的碟子里，轻压成饼，两面均匀沾满芝麻。

4、平底锅倒少许油烧热，调小火，放入饼坯，两面煎至金黄即可。

吃南瓜的注意事项

1、南瓜+羊肉

二者都是热性之物，同食后易引起腹胀、便秘等疾。患感染性疾病和发热症状者不宜食用，以防病情恶化。

2、南瓜+醋

醋酸会破坏南瓜中的营养元素，降低营养价值。

3、南瓜+菠菜

南瓜含丰富维生素C分解酶，会破坏菠菜中的维生素C，同时自身营养价值也会降低。

4、南瓜+红薯

皆属易滞气食物，如果不煮熟便食用会引起腹胀，若二者同食，更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等。

5、南瓜+带鱼

带鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸以及DHA、维生素A、维生素D等，有补虚、养肝、促进乳汁生成等作用，但与南瓜同食会身体不利。 ?

结语：上面已经为大家介绍了南瓜的功效，我们现在对南瓜应该有了一些了解，在平时多吃南瓜对我们的身体有很多的好处，它是一种非常适合人们食用的食材，能帮助我们抵抗多种疾病，不过在吃南瓜的时候要注意它的食用禁忌。