茼蒿的功效 吃这种食物竟能消肿利尿

茼蒿可以说是常见的一种蔬菜了，在生活中深受人们的喜欢，它具有很多对人体比较好的功效。平时茼蒿的做法有很多，做出的菜式都很美味。不过大家知道茼蒿不能和什么食物一起吃吗?下面会有详细的介绍。

茼蒿的功效

1、消食开胃，通便利肺。茼蒿是一种很有营养的蔬菜，在平时多吃一点可以帮助我们消失开胃，主要是因为茼蒿中含有一种挥发性的香味，有助于宽中理气，消食开胃，增加食欲，还可以帮助我们促进肠胃的蠕动，促进排便，达到通腑利肠的目的。

2、清血养心，润肺化痰。茼蒿中的营养含量丰富，它含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，在平时吃茼蒿可以养心安神，还可以防止记忆减退的情况出现;此外，茼蒿气味芬芳，可以消痰开郁，避秽化浊。

3、消肿利尿，茼蒿中含有丰富的营养物质，它含有人体需要的氨基酸、脂肪、蛋白质及较高量的钠、钾等矿物盐，这些物质可以帮助我们调节身体中的代谢问题，在平时多吃一点茼蒿可以做到通利小便，消除水肿。

4、安神健脑，苘蒿气味芳香，含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，具有养心安神、稳定情绪、降压护脑、防止记忆力减退等功效。

5、清肺化痰，苘蒿富含维生素A，经常食用有助于抵抗呼吸系统的感染，润肺消痰。茼蒿特殊的芳香气味有助于平喘化浊。

6、其他功效还有：苘蒿还可以防止视力衰退，以及促进皮肤头发、牙齿及牙订的健康生长。

但同时我们要注意的是，并不是所有人都适宜吃茼蒿的，我要搞清楚哪些人适宜吃茼蒿，哪些人是不能吃茼蒿的，这才能充分地利用茼蒿的功效与作用。

茼蒿的做法

1、茼蒿猪骨汤

主料：猪骨400g、茼蒿400g

辅料：盐、生姜

做法步骤

1)起锅烧水，把猪骨放锅里焯出血水，捞出，备好姜片;

2)把猪骨和姜片放到高压锅内胆里，加入大碗清水，放进电压锅里，调至炖汤;

3)炖汤的时间，洗净茼蒿，电压锅的汤炖好之后，倒进锅里;

4)煮开放入茼蒿，茼蒿很快熟，加入食盐，就这样，一碗夏日清清淡淡又鲜美的汤就成了。

小贴士：猪骨冷水下锅焯去血水，这样炖的汤清凉没有血腥味，同时，茼蒿质嫩，下锅不易久煮。

2、茼蒿拌粉丝

主料：胡萝卜200g、茼蒿200g、粉丝150g

辅料：油、盐、葱、蒜、生抽、醋、花椒、辣酱

做法步骤