红薯的功效 常吃这种食物帮你防止衰老

红薯芝士浓汤

红薯300克、芝士50克、牛奶500克、盐3克、白糖10克、胡椒粉3克、罗勒叶几片。

1、洗干净红薯，上蒸锅蒸透，大概15分钟左右;

2、捣碎红薯成泥;

3、再加入芝士、牛奶一起煮沸;边加热边搅动，感觉逐渐细腻就可以了;

香蕉红薯饼

黄心红薯1只300克左右、香蕉1只、糯米粉3汤匙

1、红薯洗净去皮切小块

2、红薯隔水蒸软，趁热压烂成泥，加入糯米粉揉成粉团(如果过干，可以酌量加热水)

3、将粉团搓成条再分成小份

4、香蕉去皮，横切成圆薄片

5、将粉团揉成球状，再压扁，将一块香蕉片至于薯泥皮内包裹起来，再捏成圆饼状

6、不沾锅倒少许油烧至五成热将饼放入，中火煎至金黄

7、翻面煎至金黄即可

吃的时候可以按个人喜好蘸蜂蜜或炼乳，我觉得红薯和香蕉都有甜味，吃起来已经够甜了

红薯不能和什么一起吃

西红柿

红薯与西红柿一起吃不仅容易得结石，还会引发呕吐、腹痛、腹泻问题。

河蟹/螃蟹/海蟹

红薯与这两种食物一起吃容易导致结石。

鸡胸肉/柴鸡/鸡翅/鸡蛋

红薯与鸡胸肉一起吃，容易导致腹痛。

香蕉

红薯与香蕉一起吃会引发身体不适。

结语：上文已经为大家介绍了红薯的功效，红薯适合多数人食用，它不管是炒着吃，还是炒着吃味道都很好，但是大家也要知道吃红薯的禁忌，。红薯不适合与各种螃蟹一起吃。