苦瓜的功效 夏天吃这种食物可以清热去火
苦瓜是一种常见的蔬菜，很多人都比较喜欢。它具有很多对人体比较好的功效，食用之后可以为我们的身体带俩很多的营养物质，生活中苦瓜的做法有很多，并且都比较美味，不过我们知道食用苦瓜的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
苦瓜的功效
1.清热去火
夏天天气是比较炎热的，人们都会感觉到异常的烦躁，这个时候我们可以多吃一点苦瓜。我们应该知道苦瓜具有很好的清热去火效果，特别适合夏季吃的一种食物，我们可以经常吃凉拌苦瓜能减轻因内心燥热引起的烦闷，令人神清气爽。
2.减肥瘦身
想要减肥的朋友在平时可以吃一点苦瓜，苦瓜减肥的效果是非常好的，我们可以在平时适当的喝点苦瓜汁，这样可能更有助于帮你变成“小腰精”。特别是在夏季，会更加显示我们的身材，所以大家可以多吃一点苦瓜来减肥。
苦瓜具有减肥的效果，主要是它含有丰富的清脂素，这个物质可以帮助我们效减少体内脂肪，让我们的身材变得更好，食用苦瓜减肥的方式就是把苦瓜制成苦瓜汁，能够很好的被我们的身体吸收。如果觉得太苦，可以加适量冰糖调和口感。
3.治疗痱子
到七八月份大暑的时候，很多人身上都免不了起痱子。尤其是家里有宝宝的人，看到孩子身上都是小红点别提多揪心了。
将苦瓜切片以后直接涂抹在痱子处，轻轻擦拭一会，每天2次，对治疗痱子有很好的效果。
4.治疗蚊虫叮咬
蚊虫叮咬后身上容易出现小包，苦瓜也能有效治疗蚊虫叮咬，因为它具有促进伤口愈合、缓解瘙痒的作用。
下次再被蚊子咬了，不妨取一片薄薄的苦瓜敷在伤口处，很快就能好!
5.治疗中暑
随着温度升高，口干舌燥、闷汗或头昏脑涨等中暑现象也时有发生，只要多吃苦瓜，就能有效地减轻中暑症状。
如果已经中暑晕倒，清醒后准备一杯热水，加入苦瓜片和茶叶一起泡水喝，也能治疗中暑。
6.美容祛痘
苦瓜具有滋润皮肤、缓解皮肤燥热的作用，脸上有痘痘的仙女们可以试试用苦瓜片祛痘。
先将苦瓜切片后放在冰箱冷藏，半小时后取出敷在洗干净的脸上，20分钟后洗净，每周3次，对治疗青春痘大有裨益。
苦瓜的做法
苦瓜茶
喝苦瓜茶，可以让苦瓜80%的营养成分发挥出来，而且营养成分容易被人体吸收。
