吃大葱有哪些好处 常吃这种蔬菜帮你舒张血管

大葱是一种蔬菜，不过在平时我们很少直接吃，一般是放在菜里面，作为一种调料，北方某些地区的人喜欢直接吃。吃大葱的时候，我们会感觉到比较刺激，不要以为大葱吃了对身体不好，其实吃大葱有很多的好处。大葱怎么吃?如果你对于吃大葱还不太了解，那么今天的文章，内容一定不要错过。

吃大葱有哪些好处

增进食欲

大葱和洋葱吃起来其实是差不多的，它们的里面都含有一种叫做烯丙基硫醚的成分，这种成分可以有效地刺激胃液分泌，从而达到增进食欲的作用。在夏天的时候，不少人都会吃不下东西，这个时候吃点大葱，可以让你胃口大开，不必担心吃的太少，出现营养不良的问题。

舒张血管

大葱当中的维生素C含量很多，适当的补充维生素，C能促进血液循环，而且还能舒张血管，年纪比较大的人，建议可以经常吃点大葱，这样可以保持头脑灵活，不容易患上老年痴呆症。另外大葱当中的辣素以及挥发油含量也比较高，它们同样具有促进血液循环的作用。

降胆固醇

吃大葱还能降低胆固醇，是不是没有想到呢?因为大葱可以破坏胆固醇，使得胆固醇无法在体内堆积，这个功效是非常实用的，因为现在胆固醇偏高的人，实在是太多了。大葱的叶子当中含有大量的维生素A以及维生素C和钙，比葱白当中的含量要高一些。

发汗抑菌

吃大葱可以帮助我们抑制细菌，主要是因为大葱含有的营养物质能够刺激身体汗腺，可以做法发汗散热的效果;葱油能够刺激我们的上呼吸道，使黏痰易于咳出。到葱中含有丰富的大蒜素，这个物质可以有效的抵御细菌、病毒的作用，尤其对痢疾杆菌和皮肤真菌抑制作用更强。

防癌

大葱中含有丰富的果胶，这个物质能够帮助我们排出身体中的有毒物质，能够刺激肠胃的蠕动，有抗癌作用。葱内的蒜辣素对于抑制癌细胞的生长有很好的功效;葱还含有微量元素硒，可以帮助我们降低肠胃中亚硝酸盐含量，对预防胃癌及多种癌症有一定作用。

解毒调味

在平时多吃一点大葱可以帮助我们解毒，这一点应该很多人都不了解，大葱具有发表通阳、解毒调味的作用。可以帮助我们治疗多种疾病。大葱含有挥发油，这种油中主要的物资是蒜素，又含有二烯丙基硫醚、草酸钙。多吃一点能够有效的解毒。