南瓜的功效 常吃南瓜可以预防这种疾病

南瓜是一种比较常见的蔬菜，很多人都非常喜欢。在平时适当的吃一点南瓜能够为我们的身体带来很多的功效，它含有多种人体需要的营养物质，生活中南瓜的做法有很多，并且做出的食物都比较美味，不过我们知道食用南瓜的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

南瓜的功效

保护胃粘膜、帮助消化

南瓜是一种常见的蔬菜，它含有丰富的果胶，这个物质可以帮助我们保护胃胶道粘膜，平时多吃一点南瓜能够减少肠胃道的损伤，适宜于胃病者;南瓜中含有的一些营养物质可以帮助我们促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。

促进生长发育

南瓜中含有人体需要的锌元素，并且这种物质含量还是比较丰富的，我们要知道锌元素为人体发育的重要物质，所以，在平时我们应该给孩子多吃一点南瓜，有助于孩子的成长发育，这样可以帮助孩子快速的发育，也能够减少一些营养品的供应。

防治糖尿病、降低血糖

很多人不知道，其实南瓜是可以帮助我们预防糖尿病的，它会有这样的功效，主要是因为南瓜含有丰富的钴，这个物质是胰岛素细胞必须的营养物质，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效，患有糖尿病的朋友在平时可以适当的吃南瓜哦。

解毒

内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用。整天坐在电脑前工作的白领们，多吃南瓜还能降低辐射伤害哦。

防癌抗癌

南瓜富含锌，有益皮肤和指甲健康，其中抗氧化剂β胡萝卜还具有护眼、护心和抗癌功效。不仅大蒜能抗癌，南瓜抗癌功效也是很好的哦~

防治妊娠水肿和高血压

南瓜的营养极为丰富。孕妇食用，不仅能促进胎儿的脑细胞发育，增强其活力，还可防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症。所以，即将成为妈妈的人，可以适当吃一点南瓜哦，南瓜粥是不错的推荐。

治疗烧伤、烫伤

如果是轻微的烧伤烫伤，可以用南瓜捣烂取汁，涂敷伤口，也可以用南瓜藤汁涂伤口，天然无刺激，甚至比很多烫伤药还管用哦，记住这个小技巧!

南瓜的做法

麻辣南瓜

主料：嫩南瓜750克

调料：辣椒油50克、花椒粉3克、盐2克、味精1克、酱油5克、白糖5克、香醋5克、麻油3克、葱末10克

做法：先把南瓜洗干净，再用刀切成粗丝，放入盆中，撒入盐腌制约五分钟使之入味，并沥出部分水分。

然后将红油辣椒、酱油、花椒粉、味精、白糖、香醋、盐、放入碗中、调匀成麻辣味汁，