黄瓜的功效 常吃这种食物身材变更好

1.黄瓜洗净去皮，切段。

2.大蒜切碎，红椒切碎。

3.加盐和糖、蚝油、陈醋、香油。

4.后淋在黄瓜条上。

四、蓑衣黄瓜

1.准备好主要食材，黄瓜洗净。

2.将黄瓜置于案板上，两边各放一根筷子。

3.刀刃与筷子呈45度或135度夹角斜切下刀，将黄瓜切0.2公分左右厚度的片，切到筷子处停。

4.翻面，同步骤3、4，将另一面切完。

5.将蒜瓣切成末。

6.生抽、醋、白糖、盐、香油混合，调成调味汁。

7.将干辣椒掰成小块，连同蒜末一起放在黄瓜上。将调味汁用小勺均匀地淋在黄瓜上。

8.淋上烧热的花椒油，趁热浇在蒜末和干辣椒上即可。

黄瓜不能和什么一起吃

花生

花生的营养价值很高，富含脂肪和蛋白质、糖类等，可生吃可熟吃，但结合黄瓜一同食用导致腹泻。

西红柿

西红柿又名番茄，含有大量胡萝卜素和番茄红素，营养丰富易吸收，结合黄瓜一同食用会导致维生素c无法吸收，营养被破坏。

菠菜

菠菜中富含多种维生素、矿物质和类胡萝卜素，有养血止血润燥的功效，而黄瓜也有丰富的营养价值，但两者交合会有反作用，引起营养价值减小的后果。

哈密瓜

哈密瓜又名甜瓜，顾名思义很甜，含有丰富是维生素、糖分、可美容可保健，但结合黄瓜一同食用会破坏维生素c。

结语：上文已经为大家介绍了黄瓜的功效，也知道吃黄瓜能够为身体带来什么样的好处了，黄瓜能为身体补充需要的水分，并且在美容方面还有不错的功效，能够帮助我们预防癌症的出现。