芹菜的功效 想要防龋齿记得常吃它

芹菜我们都是很常吃的，放在锅里清炒出来就是一道美食，芹菜的功效是什么?爱吃芹菜的朋友应该对这个问题做个了解。芹菜的禁忌有哪些?别看它好像很百搭，实际上有一些人是不能吃的。想知道芹菜的作用是什么就请看下面的文章介绍吧!

芹菜的功效

防龋齿

吃芹菜能够防龋齿，牙齿不好的朋友们记得常吃哦!因为芹菜里面的粗纤维是很多的，吃了之后会把牙齿上面的一些食物残渣给带走，从而帮助清洁牙齿。牙齿干净了，自然就不容易长蛀牙了。芹菜由于带有香气，还能够顺便去除口臭。

能补血

芹菜中的铁元素含量也特别多，所以说吃点芹菜还能够补血。多数人之所以贫血就是因为缺铁，吃点含铁多的东西很不错。吃芹菜补铁只适合那些贫血不是很严重的朋友，假如说属于重度贫血了，那么一般需要使用药物来进行改善。

可助眠

如果晚上你常常会睡不着，不妨吃点芹菜吧!芹菜里面有生物碱，这种成分能够帮助安神，让人更快的入睡。平时精神比较紧张或者是有一些烦心事，可以试试看吃芹菜，能够帮你改善失眠的问题。如果自己调理无效，记得去看医生。

降血压

吃芹菜可以帮助降低血压，因为芹菜中的芹菜素比较多，这种成分是具有降低血压的效果的，它的工作原理就是能够让我们的动脉感受器产生不同的反射。如果你有高血压的问题，那么在治疗之余，小编建议你可以经常吃点芹菜哦!

可减肥

如果你有减肥的需求，那么在减肥期间，吃点芹菜也是很好的。芹菜的膳食纤维含量高，因此人吃了之后可以帮助排便，不必担心会有便秘的问题。另外芹菜还能帮助我们分解脂肪，让体内的脂肪与胆固醇无法堆积，从而加速健康减肥。

芹菜的做法

芹菜山药条

食材

芹菜150g、山药100g、油适量、盐适量、红尖椒适量