茄子的好处 吃这种蔬菜能美容养颜

茄子很多人都常常吃，但是吃茄子的好处是什么却几乎没人能说出来。茄子是一种营养价值很高的蔬菜，常吃有很多的好处。茄子的做法也有不少，感兴趣的朋友可以多学习几种方法。茄子的禁忌有哪些?一起来看文章了解一下吧!

茄子的好处

美容养颜

茄子中含有维生素B和维生素C，这两种成分是对皮肤都很好的，爱美人士应该常吃。维生素C能够帮助清除黑色素，让皮肤变得更加白皙，而维生素B可以滋润皮肤，改善皮肤脱皮和干裂的现象。因此，常吃茄子可以达到很好的美容效果。

减肥

茄子还具有辅助减肥的效果，因为它的热量很低，而且还可以抑制脂肪的吸收，所以说常吃茄子能让人变瘦。不过如果你正在减肥，记得选择健康的方法来吃茄子，比如说简单的炒一下就能吃了，千万不要油炸或者是油焖，这样就不减肥了。

清热活血

中医认为，茄子是一种良性的食物，所以常吃可以帮助去火。现在已经是秋天了，人很容易出现秋燥的问题，上火的症状多。这个时间常吃茄子很不错，不但能够缓解上火的问题，还可以帮助解决便秘。但是不要生吃，否则会造成中毒。

抗坏血酸保护心血管

我们应该知道紫茄中含有丰富的维生素，其中含有丰富的维生素C和维生素P，我们应该知道维生素P是一种黄酮类化合物，这个物质具有非常好的黏着力，可以有效的提高人体内毛细血管壁的弹性，这样可以帮助我们降低了毛细血管的渗透性和脆性，维持心血管的健康。

抗衰老

在平时我们适当的吃一点茄子能够帮助身体抵抗衰老，茄子会有这样的效果主要是因为紫茄中含有丰富的维生素，它其中包含有维生素C和维生素E，我们应该知道这些物质能为身体补充丰富的营养素，维生素C和维生素E有很强的抗氧化功效，能够起到抗衰老的功效。

预防胃癌

很多人应该不知道，其实茄子是可以帮助我们预防胃癌的，茄子本身会有这样的功效，主要是因为紫茄中含有多种生物碱，其中一种是龙葵碱，这个物质对我们的身体非常好，龙葵碱能够抑制消化系统中癌细胞的增殖，可以有有效的预防胃癌的出现。