白萝卜的好处 常吃这种食物排出身体毒素

白萝卜是比较常见的蔬菜，很多人都非常的喜欢，它能够为我们的身体带来很多的好处，它可以帮助人们消炎止咳，还能够排出身体毒素。生活中关于白萝卜的吃法有很多，做出的食物非常的美味，不过它的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。

白萝卜的好处

生活中多吃一点白萝卜可以帮助我们消炎止咳，白萝卜本身性凉味甘，并且也含有丰富的维生素C和微量元素锌，这些物质具有消炎止咳，理气化痰的功效，在生活中我们可以将白萝卜和梨子放在一起煮水喝，能够帮助治疗感冒咳嗽。

如果我们在平时有消化不良的情况，那么可以多吃一点白萝卜，它具有比较好的助消化功效，并且白萝卜中含有丰富的粗纤维和淀粉，以及各种微量元素，我们可以将白萝卜捣成汁，直接饮用，可以促进消化，保护肠胃，能够缓解便秘的症状。

很多人应该不知道，白萝卜具有非常好的美容功效，它本身含有丰富的维生素C，我们应该知道这个物质可以帮助我们防止皮肤老化，抑制皮肤黑色素和色斑的形成，所以在平时多吃一点白萝卜，可以保持皮肤白嫩健康。

白萝卜具有排毒的功效，白萝卜中含有丰富的植物纤维，在促进肠胃蠕动的情况下，有效消除便秘，从而让身体中的大量毒素排出体外。

白萝卜具有抗癌的功效，白萝卜中含有一种物质，叫木质素，这种物质可以提高吞噬癌细胞的能力，还可以有效分解致癌物质亚硝酸氨。

白萝卜具有利尿的功效，和泌尿系统有关的疾病，可以经常吃萝卜，将白萝卜作为主要的食疗方案。

白萝卜的做法

白萝卜排骨汤

材料：猪大排，白萝卜，食盐，鸡精，姜，水等

步骤

1.排骨洗净沥干水分，入开水锅中焯水，这个水要倒掉不要，另起一锅凉水放入姜片，排骨

2.滴少许醋盖盖烧开压阀大约20分钟左右，此时应该能闻到香味了

3.萝卜洗净切块，放入炖好的排骨汤中大火烧开

4.盖上盖改小火煮约10分钟左右至萝卜熟

5.加少许盐和鸡精出锅

白萝卜鲫鱼汤

材料：鲫鱼，白萝卜，食盐，醋，鸡精，葱，姜，植物油等

步骤

1.鲫鱼一条处理干净

2.白萝卜适量