白萝卜的好处 想不到白萝卜能够预防这病
白萝卜是很常见的蔬菜，很多人都非常的喜欢，适当的吃一点白萝卜能够为我们的身体带来很多的好处，它可以为人体补充需要的免疫力，还可以预防便秘。人们都喜欢将白萝卜煲汤或是凉拌吃，做法非常多，不过白萝卜不能和什么一起吃呢?
白萝卜的好处
止咳化痰
白萝卜还具有一定的止咳化痰作用，可以用于帮助改善肺热所引起的咳嗽、咳痰、咳血等表现症状，可以将白萝卜和冰糖煮水饮用，放凉之后饮用帮助调理身体，坚持一段时间之后咳嗽咳痰的症状能够逐渐缓解。
清咽利喉
白萝卜是一种很有营养的食物，它本身含有的水分可以说是非常丰富的，并且白萝卜中含有人体需要的维生素C，这些都可以帮助我们保护嗓子，或是滋润我们的喉咙，且吃起来有清凉感，所以说吃白萝卜能缓解咽喉肿痛。
补水
白萝卜中的水分很高，秋冬季节干燥，多吃萝卜能帮助人体补水。
增强免疫力
多吃一点白萝卜可以帮助我们增加身体的免疫力，它含有丰富的萝卜硫素，这个物质对我们的身体非常好，它到了我们的身体之后可以促进人体免疫机制，能够帮助我们激发肝脏解毒酵素的活性，可保护皮肤免受紫外线伤害。
预防便秘
经常出现便秘的朋友在平时可以多吃一点白萝卜，我们要知道白萝卜本身含有丰富的植物纤维，这个物质具有非常好的吸水性，到了我们肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，能够帮助强肠道的蠕动，有助于预防便秘，帮助排便。
消化吸收
白萝卜中含有的芥子油能促进肠胃蠕动，增加食欲，帮助消化。白萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收。
白萝卜的做法
1、萝卜烧肉
第一步：准备三百克的五花肉、一个白萝卜、一小块姜。
第二步：将五花肉和白萝卜洗净切成丁状，姜切片备用。
第三步：将切好的五花肉放入锅内，开启小火煸炒。
第四步：待煸炒到五花肉表面微黄，有油渗出时，放一些姜片和两个八角直至煸炒出香味。
第五步：然后往锅内加入二大勺冰糖、一勺老抽煸炒到冰糖融化上色为止。
第六步：再往锅中倒入适量的热水，放入二小勺盐。大火烧开后，放入白萝卜转小火炖二十分钟后就可以收汁上桌了，肉酥萝卜甜，非常的下饭。
2、清炖羊肉
第一步：准备羊后腿肉1000克、白萝卜1个、姜适量、葱1根、枸杞和香菜适量。
