韭菜的功效 吃这种蔬菜能够护眼
韭菜的做法
韭菜鸡蛋饼
食材
韭菜、鸡蛋、面粉、胡萝卜、油、盐,鸡精、红辣椒。
做法
1、韭菜洗净切碎,切成胡萝卜;
2、把韭菜、胡萝卜和鸡蛋放进面粉碗里,盐,鸡精调味料;
3、然后加入适量的水,搅拌到面糊中;
4、用少量油和热煎锅,舀一勺面糊到一个小圆形蛋糕中,然后在上面放两片辣椒;
5、小火慢慢加热到烤黄饼的两面。
烤韭菜
食材
韭菜、孜然粉、芝麻、盐、胡椒粉
做法
1、韭菜洗去多余的水分;
2、用长长的签名把韭菜头串起来;
3、放在烤盘里,在两边冲洗一点植物油;
4、在微波炉上烤三分钟;
5、把它拿出来烤两分钟,然后取出酱汁再烤一分钟。
韭菜的禁忌
1、韭菜和牛肉:一起吃容易中毒,可以用人乳和鼓汁解毒。
2、韭菜和虾皮:影响营养的吸收。
3、韭菜和牛奶:牛奶中含钙,钙是构成骨骼和牙齿的主要成份,牛奶与含草酸多的韭菜混合食用,就会影响钙的吸收。
4、韭菜和蜂蜜:一起吃会阻碍血液循环。
5、韭菜和蒜薹:影响消化。
总结:韭菜的功效有这么多,你是不是感觉很吃惊呢?其实韭菜真的是一种价格便宜、营养价值十分高的蔬菜,不管是夏季还是冬季,吃点韭菜都是很不错的。建议吃韭菜的时候不要搭配蒜薹、蜂蜜、牛奶以及虾皮,这些都是禁忌搭配哦。