香菇的功效 常吃这种蔬菜可以防止感冒

香菇是一种非常有营养的蔬菜，这一点是所有人都知道的。香菇的功效有哪些，可能多数人又说不清楚了。香菇的禁忌是什么？在很多情况下是不能够吃香菇的，否则会出现问题。香菇的做法有哪些？一起从下文当中找一下答案吧。

香菇的功效

1、预防感冒

吃香菇具有预防感冒的效果，因为在香菇里面发现了一些可以抵抗感冒病毒的成分，但我们的身体接触到病毒的时候，香菇中的营养会使这些病毒消失。如果平时经常感冒，那么建议就要养成吃香菇的习惯，建议老人和孩子要常吃香菇。

2、补气健脾

吃香菇还可以健脾，这是中医上面的一个说法。香菇当中的营养元素很多，可以达到滋补身体的效果，而且容易被人体所吸收，不会产生副作用。平时如果总是没有胃口，或者吃了东西之后感觉到肚子不舒服，那么就很适合常吃香菇改善。

3、治疗白癜风

香菇对于辅助治疗白癜风也有一定的效果，白癜风患者体内是缺少黑色素的，香菇有大量的黑色素，因此可以帮助改善白癜风的情况。不过这仅仅是一个辅助的作用，并不能取代药物。想要完全的治好白癜风，还需要积极的配合医生的治疗。

4、预防宫颈癌

很多人应该不知道，其实香菇可以帮助我们预防宫颈癌的出现，香菇萃取物AHCC对我们的身体非常好，它利用自身免疫系统战胜疾病，并且它可以帮助我们抗击HPV感染的免疫治疗能力，多吃一点香菇可增加人们抗肿瘤细胞的免疫力。

5、降低胆固醇

香菇的浸出液有较强的抗癌作用，从中提取的有效成份，对于治疗心脏病、高血压及搪尿病颇有疗效。

香菇的做法

一、香菇啤酒鸡翅

原料

鸡全翅四只，用两匙黄酒、三大匙老抽拌匀腌约半小时;啤酒一瓶;香菇六、七朵，用刀在上面切三、四道十字花;老姜一小块、蒜半个匀切末;葱两棵，切碎;熟白芝麻一匙;老抽五大匙(用三大匙腌鸡翅时用)。

做法

1、锅置火上放油烧至五成热，倒入姜蒜末、葱碎炒至金黄色。

2、倒入鸡翅翻炒半分钟。

3、加入啤酒烧沸后放入香菇和剩下的两大匙老抽，加盖烧约十分钟后将鸡翅翻面，再烧七、八分钟至汤浓翅耙时起锅装盘。