茼蒿的功效 常吃这种食物能够润肺化痰
材料:茼蒿、大蒜、高汤、盐、生抽、水淀粉
做法:1茼蒿洗净沥干;大蒜去皮切碎,姜同样。
2锅中烧开水,加入油和盐,将茼蒿放入,过一遍。
3另起锅,倒油烧热,放入蒜蓉,慢火炸成金黄色,捞出。
4趁锅中油还未冷却时,把姜放入,再加入生抽、高汤、盐,大火煮沸。
5放入茼蒿,中火煨,片刻后捞出装入盘中,撒上蒜茸。
6将水淀粉放入锅内汤汁中,烧一会,再淋在蒜上,即可食用。
点评:蒜茸与茼蒿的香味混杂在一起,溢满周围,让人闻之便食欲大增。细细品尝,茼蒿的柔嫩口感能令人回味无穷。
茼蒿豆腐干
材料:茼蒿、日本油炸豆腐、五香粉、水发香菇、色拉油、拌酱汁、盐、糖、味精、酱油
做法:1用热开水烫一下炸豆腐,再切成小碎粒放在平底锅里煎香,可以撒上适量的五香粉和盐。
2茼蒿快速过一遍热开水,之后放冷水中浸泡,片刻后沥干水切成小碎块。
3水发香菇切小块,放在油锅中微微炒一下,放少许盐后盛出。
4将所有的材料放入锅中翻炒几下,加入各种调味料,炒匀即可出锅。
5可以在出锅之际淋上香油,味道会更好。
茼蒿的禁忌
1.茼蒿菜香辛滑利,脾虚泄泻者不适合多食。
2.茼蒿菜气浊、容易上火,一次禁吃过多。
3.茼蒿菜中的香薰精油受热容易挥发,那样会变弱茼蒿菜的健胃消食功效,因此 烹饪时要留意灶火快炒。
4.茼蒿菜和鲤鱼相冲,好是二者不必一起烹饪,防止造成消化不良。
结语:上文已经为大家介绍了茼蒿的功效,我们现在对茼蒿应该有了一些了解,喜欢吃茼蒿的朋友在平时可以多吃一点,它能够为身体补充需要的营养物质,对于预防多种疾病还有不错的功效,不过人们在吃茼蒿的时候要知道它的禁忌。