白萝卜的功效 常吃这种蔬菜能够滋润皮肤

白萝卜是很常见的一种水果，因为甜美可口多数的人都非常喜欢，常吃白萝卜能够为身体带来很多比较好的功效，它能提高免疫力，白萝卜的做法有很多，它可以直接食用，还可以炒着吃，食物都有禁忌，白萝卜也不例外，下面会有详细的介绍。

白萝卜的功效

1、促进消化

常吃白萝卜能够促进消化和吸收，它当中含有一种物质，这个物质到了身体中能够促进消化，并且对于胃肠道的蠕动是特别有好处的，它比较适合一些肠胃不好人是特别适合的。常吃白萝卜能够有效的促进食欲，如果食欲不好，可以常吃白萝卜。

2、提高免疫力

很多人应该不知道白萝卜能够帮助人们提高免疫力，主要是因为它当中含有丰富的维生素以及其它的微量元素，这些营养物质对人们的身体非常好，它可以大大提高人们的免疫力，还能够有效的抵抗力比较薄弱、容易生病的人是比较适合的。

3、滋润皮肤

白萝卜是一种很有营养的蔬菜，它当中含有丰富的维生素以及水分，这些物质能够起到滋养皮肤的效果，现在每个人都非常希望自己永远的年轻美丽，这个时候大家可以多吃一点白萝卜，它当中的物质能够让皮肤变得更加水嫩，让自己变得更加美丽。

4、防止便秘

便秘是一件特别痛苦的事情，它对身体的危害也是比较大的，如果经常便秘很容易导致身体出现一些疾病。吃白萝卜有助于消化，可以促进胃肠道的蠕动，对于防止便秘也是有特别大的好处的，如果经常便秘，可以尝试着吃白萝卜来缓解一下这种症状。

白萝卜的做法

萝卜牛腩汤

主料：牛腩(适量)、白萝卜(适量)、八角(2个)、香味(3片)、桂皮(1块)、干辣椒(2个)、红枣(2个)、姜片(5片)、花椒(10颗)、生抽(适量)、芝麻油(适量)、花椒油(适量)、鸡精(适量)、辣椒油(适量)、葱花(适量)、香菜(适量)

1、买来的牛腩先用水洗净，再放清水中浸泡2个小时左右，去除血水。

2、泡好的牛腩切成小块，用开水焯烫，准备好配料。

3、牛肉放煲里，加入适量的清水，把配料也放进去，大火烧开后小火炖2个小时左右。

4、白萝卜去皮切块，把白萝卜倒进肉汤里，继续炖40分钟左右即可。

5、汤炖好后，不需要把盐加在锅里，可以盛在碗里后在碗里加盐等自己喜欢的调味，我们一般是另外做一个蘸料来蘸着吃，味道很棒，多余的牛腩汤用来煮面条味道也不错。

萝卜红烧肉

主料：带皮五花肉(600克)、白萝卜(一根)、八角(大料)、桂皮(1小块)、姜(3片)、香葱(2根)、冰糖(5粒)、料酒(1汤匙(15ml))、老抽(1汤匙)、生抽(1汤匙(15ml)、)盐(1小匙)