青椒的功效 想不到这种蔬菜能预防老化

青椒是很常见的一种蔬菜，大家在很多的菜式中都看到过它的身影，青椒本身具有很多对身体比较好的功效，让能够预防癌症，还可以治疗坏血病。青椒的做法有很多，可以预防衰老，还能够缓解疲劳，吃青椒的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。

青椒的功效

1、解热、镇痛

在平时适当的吃一点青椒，能够起到非常好的镇痛效果，要知道青椒辛温，在生活中人们可以通过吃青椒，来进行降温，这样就可以帮助人们有效的缓解肌肉的酸痛，要知道在平时适当的吃一点青椒，能够起到较强的解热镇痛作用。

2、预防癌症

很多人应该不知道，青椒能够有效的预防癌症，它会有这样的功效，主要是因为在青椒内含有丰富的氧化物质，这种物质到了身体中，能有效的阻止关于细胞的新陈代谢，并且还能够终止细胞组织的癌变过程，所以说适当的吃青椒可以降低癌症细胞的发生率。

3、预防老化

青椒是一种很有营养的食物，它当中含有丰富的物质，也含有人体需要的维生素C、E，这些营养物质能够有效的提升人体的免疫力，还可以抑制黑色素产生，所以适当的吃青椒可以让皮肤远离老化，青椒中的物质可以清除自由基，净化血液，防止心肌梗塞等。

4、治疗坏血病

青椒可以防治坏血病，对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗作用。

5、缓解疲劳

青椒具有消除疲劳的的重要作用，而且青椒中还含有能促进维生素C吸收的维生素P，就算加热维生素C也不会流失。

6、增加食欲、帮助消化

维生素P还能强健毛细血管，预防动脉硬化与胃溃疡等疾病的发生。青椒中含有芬芳辛辣的辣椒素，能促进食欲，帮助消化。

青椒的做法

一、青椒牛百叶

青椒牛百叶要以青椒、牛百叶为原料，以蒜等辅料制作而成。

制作步骤