茼蒿的功效 吃它的6种好处你应该知道

茼蒿是人们都比较喜欢的一种蔬菜，大家在平时应该都吃过，茼蒿的做法有很多，不管是清炒还是涮锅吃，都脆嫩可口非常美味。那么总是吃茼蒿的人，知道茼蒿的功效是什么吗?一些人在平时不适合吃茼蒿，它的禁忌有哪些呢?

茼蒿的功效

1、增进食欲

经常吃茼蒿的人都应该知道，苘蒿自带一种独特的气味，主要是因为它当中含有多种挥发性物质。这种物质能够帮助人体增加唾液分的泌量，这样能够很好的增进食欲，起到开胃消食的效果。所以喜欢吃茼蒿的人，都会对这种味道情有独钟。

要知道茼蒿在以前也被人们称为皇帝菜，在之前只有皇帝可以吃。以前的皇帝每天大鱼大肉吃的比较多，所以很有可能会出现食欲欠佳的问题，所以适当的吃茼蒿，能够有效的增进食欲。故而茼蒿深受皇帝喜欢，也成了皇帝的专属菜。

2、润肠通便

总是有便秘的人，在平时可以适当的吃茼蒿，要知道茼蒿是绿叶蔬菜，它里面含有的膳食纤维非常丰富。要知道膳食纤维这种物质，能够润肠通便，促进肠道蠕动，能够让人体排便更加顺畅，从而帮助清除人体内的毒素，帮助人们改善便秘的症状。

3、利尿消肿

排尿可以帮助排出人体内的废弃物和毒素，让身体更加健康。要想多排尿，除了可以大量喝水之外，还可以经常吃点茼蒿。

研究发现，茼蒿富含钠、钾等矿物元素，还含有多种氨基酸、脂肪、蛋白质等。这些营养物质都有助于调节人体内的水液代谢，从而起到利尿消肿的作用。

4、安神健脑

苘蒿所含的独特芳香气味，可以稳定人的情绪，防止记忆力减退，起到养心安神、健脑护脑的作用。

5、呵护心血管健康

由于茼蒿是绿色蔬菜，含有深绿色的叶绿素，因而可以帮助调节胆固醇水平。此外，茼蒿所含的挥发性精油和胆碱等物质，有助于稳定血压。从这两方面来说，常吃茼蒿，有助于呵护心血管健康。

6、增加抵抗力

茼蒿的营养价值高，含有大量的维生素(C、A等)、胡萝卜素、蛋白质、脂肪、糖分、纤维素以及钾、钠等。所以，经常吃茼蒿，可以为身体补充这些营养，让身体抵抗力更好。