黄瓜的功效有什么 这几个好处让黄瓜脱颖而出

黄瓜大家应该不陌生，它是很常见的一种蔬菜，吃起来口感清爽，味道也比较甜，所以深受人们的喜爱，那么常吃黄瓜的人知道它的功效有什么吗?黄瓜的做法有很多，它能够直接吃，一些人也喜欢用它拌凉菜，一些食物不适合与黄瓜同吃，它的禁忌有哪些?

黄瓜的功效有什么

1、美容驻颜

经常吃黄瓜可以起到美容养颜的效果，主要是它当中含有丰富的维C，维C这个物质到了身体中可以很好的抑制黑色素的形成，起到一定的美白效果。如果坚持吃黄瓜，对我们的皮肤有好处，它可以减少皱纹出现，也能够起到比较好的美容驻颜作用。

2、减肥

很多人应该不知道黄瓜可以减肥，主要是因为黄瓜中有一种叫做丙醇二酸的物质，这个物质到了身体中，可以起到抑制糖类转化为脂肪，这样就能够减肥了，所以对于想要减肥的人来说，要在平时多吃一点黄瓜。

3、健脑安神

黄瓜是一种很有营养的蔬菜，它里面有丰富的维生素B1，这个物质对我们的身体比较重要，它可以在一定程度上完善和提高神经系统功能，有比较好的健脑安神效果。常吃黄瓜也可以缓解郁躁、烦闷不安等多种不良的情绪，对于轻微失眠有改善作用。

4、加快新陈代谢，排毒清肠

黄瓜中含有大量的钾，钾可以加速血液循环，排出体内多余盐分，加速人体新陈代谢的速率。并且黄瓜中的纤维素可以有效加快肠胃蠕动，减少代谢废物和毒素在人体内停留的时间，具有很好的排毒清肠效果。

5、防治酒精中毒

黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺等物质成分，可以有效减轻肝脏病人的一些症状，防止病情恶化。黄瓜中的这些成分提取物，在防治酒精中毒方面有很好的效果，可以用来作为酒精性肝硬化患者的辅助治疗。

6、预防癌症

黄瓜中的苦味素和葫芦素C，可以有效抑制肿瘤的形成，吃黄瓜可以预防癌症。

7、清火泄热，利尿消肿

黄瓜性质寒凉，吃黄瓜可以有效祛除体内热毒，尤其在治疗内火虚妄导致的一些身体不适等症状，清火泄热的效果十分显著。此外，黄瓜还能利尿消肿，有水肿的朋友可以多吃点黄瓜。

黄瓜的做法

爆盐黄瓜

食材

黄瓜、胡萝卜、杭椒、大蒜头、生抽、香醋、糖