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香菇的好处 6个好处让你对香菇爱不释手

4、把锅烧热,加入适量的植物油,油温五成热时,放入蒜片,爆出蒜香味,倒入控过水分的香菇,一起翻炒,把香菇的香味炒出来。

5、然后加入蚝油5克、一品鲜酱油10克,翻炒均匀,沿锅边加入适量的清水,开大火烧2分钟,香菇不吃盐,这样能使味道充分渗入到香菇里面。

香菇不吃盐,这样能使味道充分渗入到香菇里面

6、2分钟以后,放入红椒圈,勾入少许水淀粉,增加汤汁的吸附力,转大火把汤汁收至粘稠。再倒入葱段,翻炒出香味。淋入少许的明油提亮色泽,即可装盘上桌。

爆炒香菇

食材:香菇适量、香葱几根、青红辣椒各适量、大蒜几粒、盐适量、鸡精适量、白糖适量、老抽少许、水淀粉适量。

做法

1、香葱洗净后切成小段,青红辣椒斜刀切成片,大蒜切成丁,切好后装入盆中。

2、香菇洗净后切成片,锅中倒入适量清水,大火烧开,烧开后下入香菇焯水,煮开后,将香菇捞出,然后过一下凉水。

3、起锅烧油,油烧热以后倒入切好的青红辣椒、香葱段、大蒜丁,把它们爆香,再加入适量蚝油、生抽,再加入香菇,翻炒几下。

4、加入一勺清水,再加入适量盐、鸡精、白糖,加入少许老抽调色,大火烧1分钟,后加入适量水淀粉勾芡,翻炒均匀后,即可出锅。

5、如果家里条件好,可以放在干锅上吃。

香菇的禁忌

1、驴肉

驴肉富含蛋白质物,但是蘑菇是发制品,两者会发生反应,引起腹痛和腹泻,影响消化系统。

2、鹌鹑蛋

香菇不能和鹌鹑蛋一起吃,如果两者一起吃会产生反应,对于皮肤有负面影响,使得脸上容易产生黑斑。香菇与鹌鹑肉一起吃则容易影响血液流通,血液中容易堆积废弃物质,对于人体正常代谢有很大的影响。

香菇不能和鹌鹑蛋一起吃

3、河蟹

香菇不能和河蟹一起吃,香菇和河蟹都富含维生素D,这种物质会促进钙的行成。两者一起吃会摄入过多的钙,可能会出现肾结石。

4、胡萝卜

香菇不能与胡萝卜一起食用,西红柿和胡萝卜富含类胡萝卜素,香菇所含的部分物质,会与类胡萝卜素发生反应,导致营养无法被吸收,严重情况可能出现反应物沉积形成结石,影响消化系统正常运转。

结语:上文已经为大家介绍了香菇的好处,我们现在对香菇应该有了一些了解。喜欢吃香菇的人在生活中可以多吃一点,它不但能满足大家的口腹之欲,也能预防多种疾病出现。

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