银耳的功效 这一常见食物美容养颜效果好

5.银耳中含有丰富的钙元素，四环素类药物与钙结合后，会降低药物的治疗效果，所以不适合一起食用。

银耳的吃法

冰糖银耳粥

材料：银耳、百合片、莲子、枸杞、冰糖、红枣

制作方法：

1.银耳泡法，放入锅里面煮熟，半个小时后，可以放入莲子，再煮半个小时，可以放入百合。

2.银耳粥比较浓稠的时候，可以放入红枣、冰糖、枸杞，小火炖一会就可以了。

银耳粥

材料：银耳、粳米

制作方法：

1.银耳泡法洗干净，可以撕成小片，粳米洗干净。

2.将粳米和银耳一起放入锅中，加入适量水，把冰糖放入里面，煮成粥就可以食用了。

银耳红枣粥

材料：红枣、银耳

制作方法：

银耳洗净泡法，红枣清洗干净，在锅中放入适量水，将红枣和银耳一起放入锅中，加入适量冰糖，开火煮沸即可。

结语：银耳不单单是一种食物，在生活中也经常被人们当做滋补品，食用后能为身体补充营养物质，还可以润肠通便，深受人们的喜爱。女性常用银耳煮粥饮用，也能起到美容养颜的效果。

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