洋葱能降血糖吗 适量吃洋葱竟还能增强食欲

提到洋葱，很多人都会想到切洋葱时淌下的眼泪，也有人想到洋葱的美味，还有人想到吃洋葱能降血糖，切洋葱会淌眼泪是真的，洋葱很美味也是真的，但是吃洋葱降血糖也是真的吗?洋葱中含有丰富的营养物质，吃洋葱对身体有哪些好处呢?洋葱虽好，但并不是所有人都适宜食用，哪些人不建议食用洋葱呢?

洋葱可以降血糖吗

适量食用洋葱是有一定降血糖作用的。洋葱中含有一种特殊的有机物，有助于促进胰岛素的分泌和释放，具有一定的降糖作用。

此外，适量食用洋葱还有助于提高身体基础代谢率，而且洋葱中含糖量比较少，糖尿病患者可以在平时的饮食中多吃一些，而且洋葱中还含有氨基酸、蛋白质等营养物质，适量食用可以给身体补充营养。

需要注意的是，吃洋葱降血糖的效果是比较微弱的，不能用洋葱代替药物来维持血糖的平稳，洋葱只能起到辅助降血糖的作用，可以在平时的饮食中适量多吃一些。

吃洋葱对身体有什么好处

1、降血压

如果体内的儿茶酚胺等物质较多，很有可能导致血压的升高。适量食用洋葱，有助于促进钠元素的排泄，具有辅助降血压的作用。此外，洋葱中含有丰富的槲皮素，有助于低密度脂蛋白的氧化，对于动脉粥样硬化有一定的预防作用。

2、有助于辅助治疗哮喘

洋葱中含有一些抗炎症的物质，而且适量食用洋葱有助于抑制组织胺的活动，帮助辅助治疗哮喘。