糯米的功效 常吃糯米帮你滋养这个器官

糯米是一种很常见是食物，其实我们会发现很多的食物中都有糯米的身影。糯米本身含有的功效比较多，并且也含有多种人体需要的营养物质，生活中关于糯米的做法不少，做出的食物都非常的美味，不过我们知道食用糯米的禁忌是什么吗?感兴趣的朋友一定要继续看哦。

糯米的功效

1.糯米有助于暖胃补气

糯米是常见的食物，它本身含有丰富的B族维生素，这些物质是我们身体需要的营养素，在生活中如果我们能够坚持吃一点糯米，那么就可以帮助我们温暖脾胃，补益中气，糯米可以帮助我们治疗多种疾病，像是脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻等。

2.糯米有助于缓解脾胃虚寒

现在人们的脾胃可以说是越来越不好了，自己在饮食方面也不会有过多的注意，不够我们要知道，多吃一点糯米是可以帮助人们缓解由于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少等问题，并且糯米可以帮助人们治疗泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。

3.糯米有助于缓解尿频

生活中如果出现了尿频的情况，那么这个时可以多吃一点糯米，我们要知道糯米本身具有非常好的收涩效果，中医认为，糯米有收涩、止汗等功效。生活中如果经常出现尿频、经常出虚汗的朋友，那么这个时候可以多吃一点糯米，既可防病又能强身。

4.糯米有助于缓解多汗

许多人不怎么喝水但还是会出现尿频和多汗的症状，这可能是脾虚的症状。可以多吃点糯米，因为糯米有收涩的作用，坚持每天吃点糯米，对尿频和多汗都有很好的食疗效果。

5.糯米有助于补充营养

糯米营养丰富，是一种温和的滋补品，有助于补充营养，养生保健。

糯米的做法

第一道：糯米切糕

切糕，各个地方做法、用料都不一样。以下，给大家介绍的是用红枣、糯米做成的。做法很适合家庭制作，只需一个保鲜盒，就可以做出一块整整齐齐的切糕。

第一步：准备食材。糯米600克、红枣300克。(糯米好选择圆粒的，这样口感更软糯。)

第二步：红枣浸泡30分钟备用。

第三步：糯米清洗干净，加入少量的水。放入蒸锅中，大火蒸25分钟。(因为时间紧张，没有提前浸泡糯米。如果亲们提前浸泡过糯米，那在蒸制的时候，水量就要相应减少哦。)

第四步：蒸好后，用筷子将糯米搅拌至有粘性，然后再盖上锅盖，蒸20分钟，后关火焖10分钟，糯米饭就做好了。

第五步：把红枣放到锅中煮15分钟，然后捞出备用。

第六步：取一个保鲜盒，在里面铺一层保鲜膜。然后，戴上一次手套，把糯米匀均的铺在盒底，大概2厘米厚就可以了。

第七步：铺一层红枣。

第八步：再铺一层糯米饭、一层红枣、一层糯米饭，直至全部装好后，表面用保鲜膜盖好。

第九步：找一个重物将切糕压实。(因为没有找到合适大小的重物，所以，我就往保鲜袋中装了一些水，然后压上切糕上，效果也不错哦。)