绿豆的作用 这种常见的豆子居然能清洁皮肤

绿豆应该是在豆类中多数人都比较爱吃的一种了，绿豆的作用有很多，常吃它对健康很有益处。不过吃绿豆还有很多的注意事项，有很多人是不适合吃的，如果吃多了可能会造成一些不良的影响。如果你先了解更多，就请看下面的介绍吧!

绿豆的作用

清洁皮肤

绿豆对于清洁皮肤有不错的效果，如果你的皮肤比较粗糙，平时分泌的油脂多，或者是污垢多，黑头明显，那么就可以常吃一些绿豆来保养肌肤。你还可以把绿豆磨成粉，然后涂抹在脸上，这样直接的接触皮肤，美容效果也是很好的。

抗衰老

吃绿豆的抗衰老的效果也很明显，绿豆中的AHA是一种效果特别好的抗氧化，如果能坚持摄入，那么我们的老化速度就会变慢。抗氧化成分会清除掉人体内的自由基，让我们保持年轻的样貌，不容易出现皱纹以及各种斑点。

说到抗衰老，其实不仅是吃绿豆能起到帮助效果，还有柠檬、猕猴桃等，也是抗衰老的食物。除了在吃东西方面注意，我们还应该做好每天的防晒工作，避免长期的暴露在紫外线之下，这样也是可以避免衰老的，希望大家要记住哦。

滋润护肤

绿豆常常吃可以达到美容护肤的效果，以为绿豆能够帮助皮肤排毒，让痤疮的问题得到控制，另外还可以帮助补水，达到保湿的效果。自己在家可以将绿豆粉加水敷在脸上，这就是一款很好的美容面膜了，感兴趣的话可以自己试试看哦!

抑菌抗菌

绿豆的抗菌作用也是很好的，如果你想要身体更加的健康，不容易感染上一些疾病，那么抗菌工作一定要做好。绿豆里面的成分，可以帮助抑制葡萄球菌，这种细菌在我们的生活中是很常见的，如果感染了后果很严重，大家一定要小心。

保护肾脏

绿豆对于保护肾脏也可以起到一定的作用，这点相信很多人都不知道吧!绿豆之所以有这样的功效，其实主要就是因为绿豆能够增强人体的代谢能力，让人体内的毒素更快的被排出来。人体内的毒素减少了，肾脏的负担减少了，自然就会更加健康了。