牛油果的营养价值 食用牛油果的营养价值

白领上班族适宜吃牛油果

不同人群吃不同水果

香蕉缓和紧张情绪，柿子消除体力疲劳，鳄梨有益眼睛。大多数人根据自己的喜好选择水果的种类。但很多人不知道，不同的水果含有的营养成分不同，适合不同人群食用，例如白领，就比较适合吃鳄梨。

白领宜吃鳄梨

经常坐在电脑前的白领应该多吃油梨(鳄梨也叫油梨，属樟科鳄梨属常绿乔木，是一种的热带水果,也是木本油料树种之一。)。因为它含丰富的维生素(维生素食品)A、E和B2，对眼睛(眼睛食品)有益。

体力劳动者吃柿子

疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处。因为疲劳在多数情况下是因为缺血造成的，而柿子里含有很多铁(铁食品)元素，可以刺激血红蛋白的生成。成熟的大柿子应该是深红色(有些棕色)，而且非常软，看样子好像熟过头了一样。

橙子可以帮助经常吸入废气的司机排除体内的毒素。

菠萝很适合运动员

服务员吃香蕉

香蕉可以使服务员对消费者的态度更好一些——它能缓和紧张的情绪，提高工作效率，降低疲劳。

经常坐在电脑前的白领应该多吃油梨(鳄梨也叫油梨，属樟科鳄梨属常绿乔木，是一种的热带水果,也是木本油料树种之一。)。因为它含丰富的维生素(维生素食品)A、E和B2，对眼睛(眼睛食品)有益。

老人和孩子吃猕猴桃

因为其维生素C的含量是橙子的两倍，可以更好地提高抵抗力，避免感染疾病。此外，葡萄(葡萄食品)有祛痰作用，咳嗽的时候可以吃点，但糖尿病(糖尿病食品)患者不宜食用。

女性吃木瓜

木瓜可以提高性能力。女性或爱美的人多吃芒果。芒果含有丰富的胡萝卜素β和独一无二的酶，可以令皮肤富有弹性，并且延缓皱纹生成，适合爱美的女性。

吃水果不一定要根据自己的喜好，按照自己的职业和需求来选择对应的水果，对身体健康更有益。