花生的营养价值 带你全面了解花生的价值

花生米(连衣)炒食，每日3次，每次60克，7天为一个疗程。

治高血压

花生米浸醋中，7日后食用，每天早晚各吃10粒。

治肺结核

花生米生食，每日4-5次，每次10-20粒。如果见咳血者，带衣食之。

治久咳

花生去嘴尖，文火煎汤服用。

治胃酸过多

食花生米，每日3次，每次20-30粒。2-3星期为一个疗程，可使胃酸分泌明显减少。

花生营养虽好，但霉花生不可食用，因为花生霉变后含有大量致癌物质--黄曲霉素，所以霉变的花生千万不要食用。

花生的营养功效

1.控制食欲

花生是“高饱腹感”食物，能让你感觉更饱，或者饱的时间更长。发表在《营养与代谢》期刊上的一篇文章发现，用花生当零食的人吃得更少。