冬枣的营养价值 冬枣的功效及食用方法

冰糖炖冬枣

功效：冰糖炖冬枣具有清洗肠胃，助于消化的功效，因此也是美容和减肥的佳品。

材料：冬枣10个、冰糖末30克。

做法

1、准备好所有的食材。

2、冬枣洗净放入炖盅，加入冰糖末。

3、在加入适量的清水，炖盅的一半量。

4、包入保鲜膜放入蒸锅。

5、大火蒸上40分钟，关火后晾一晾就可食用。我用的冰糖末是买的现成的，没有直接放冰糖一样。

提示：包入保鲜膜可以使，炖品口感更好，不会进入水蒸气。

猪肝炖冬枣

功效：健脾养胃、益血壮神，是女性的滋补好汤水。

材料：鲜猪肝50克、新鲜冬枣数颗、高汤一小碗、胡椒粉少许、盐适量。

做法

1、猪肝撕去筋膜冲洗干净，切片浸泡到盐水里，大概15分钟后捞出沥水备用;

2、冬枣洗净，取一小炖盅，放入冬枣、猪肝，撒少许胡椒粉，加入高汤盖上盖;

3、蒸锅烧开水，放入炖盅，隔水大火炖40-50分钟左右，吃前稍微调盐即可。

冬枣苹果汁

功效：经常饮用此款果蔬汁能淡斑，保持皮肤白皙红润。