香蕉的营养价值 吃香蕉的好处及食用方法

常吃香蕉有哪些好处

香蕉是世界广泛种植的水果,他有一股甜奶油的味道，深受孩子、年轻人以及老年人的喜爱。香蕉是低脂肪的，果肉软软的，容易消化。

香蕉它有高含量的维生素B6，维生素C，矿物质铜、锰、镁和钾。

香蕉中含钾量高同时含纳量低，正式因为这样，才令常吃香蕉的人降低了心脏病，高血压和中风等其他疾病的发病率。

他能有效控制胃酸和胃溃疡，同时也能解决腹泻和便秘的问题。香蕉中丰富的维生素C是一种很好的增强免疫力和抗氧化的成分。

香蕉卡路里含量很高，能提供能量，能帮体重过轻的儿童增加体重。

香蕉保健用途

在胃疾病方面。它有助于缓解胃相关的疾病如腹泻，胃炎，结肠炎，和胃溃疡等。它能消除肠肿胀。

香蕉对结核病的好处。香蕉汁或香蕉植株的茎具有缓解肺结核症状的的能力。患有慢性咳嗽，痰过度出汗很多，晚上发高烧，腹泻，食欲不振，体重减轻的患者。

可以采取如下方法：把香蕉连同香蕉皮一起榨汁，香蕉汁比较干，可以加点水饮用。每24小时喝一杯，持续2个月的时间，有助于减轻结核症状。

香蕉能增加男性的精液量和精子数量，在眼科疾病上也很有奇效，能有效预防眼疾的产生。它含有大量的淀粉和糖。

孩子们可以将香蕉与牛奶混合为一杯奶昔。它能消除身体的痰热，散热驱毒。

温馨提醒：香蕉不宜空腹吃，餐后也不能多吃，容易产生肌肉组织，因为香蕉富含丰富的卡路里。

哮喘的患者也要少吃香蕉，如果症状严重，必须停止吃香蕉。因为哮喘的人，在某些情况下，他们会对对香蕉过敏。