脐橙的营养价值 如何吃脐橙祛痘美容

主治食欲不振，胸腹胀满作痛，腹中雷鸣及便溏或腹泻。

1、脐橙含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。

2、研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能，橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进HDL增加，并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外。

3、经常食用脐橙对预防胆囊疾病有效。

4、 脐橙发出的气味有利于缓解人们的心理压力，但仅有助于女性克服紧张情绪，对男性的作用却不大。

适合人群

一般人群均可食用。

胸膈满闷、恶心欲吐者，饮酒过多、宿醉未醒者尤宜食用

糖尿病患者忌食。

食疗作用

橙性微凉，味甘、酸。

具有生津止渴，开胃下气的功效。

主治食欲不振，胸腹胀满作痛，腹中雷鸣及便溏或腹泻。

食物相克

脐橙忌与槟榔同食。喝牛奶前后1小时不宜使用脐橙，以防止脐橙中酸性物质与牛奶中蛋白质发生反应，造成消化困难和营养成分浪费。

虾肉与脐橙食物相克由于脐橙富含维生素C，而虾肉中的无毒砷化合物会被维生素C还原为剧毒砒霜，吃多了便会危及生命。

孕妇吃脐橙的好处

大多数孕妇在妊娠期对酸性水果尤其偏爱，但孕妇妈妈有时会担心，孕妇吃脐橙到底好不好呢?

答案是肯定的，脐橙中含大量维生素C，且易于吸收，这种维生素与儿童的智力关系很大。膳食中缺乏维生素C，可阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能，从而使大脑不能及时得到营养成分。因此孕妇可以吃脐橙，但不能一次吃得过多，尽量不要一天超过一个脐橙!以避免“寒邪直中”引起胃肠型感冒。

(1) 脐橙中含有大量的维生素C，易于孕妇吸收。而维生素C可以促进人的大脑发育，因此孕妇吃脐橙可以帮助胎儿大脑发育，提高胎儿智力。

(2) 脐橙味甘、酸，孕妇吃脐橙可以助消化、预防便秘。

(3) 脐橙中含有的柠檬酸、苹果酸等营养元素，可以帮助孕妇止恶心孕吐症状。

(4) 脐橙味酸，怀孕期间孕妇食欲不好，吃脐橙可以开胃、增强食欲。