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西瓜的营养价值 西瓜的功效与作用

忌食冰箱里的西瓜

西瓜放在冰箱里的时间不要过长,一般来说,整个西瓜洗净后放入冷冻柜中一小时,放入冷藏柜中两小时即可,时间过长,西瓜过于冰冷,食用后对胃、肠、脾均有副作用。因此忌食冰冻的西瓜。

吃西瓜不要贪多

西瓜吃得过多会伤脾利湿。凡脾胃虚寒湿盛、消化不良、腹胀腹泻、食欲不振者,肾功能不好者均应慎食或忌食西瓜。

正常人如果西瓜吃得过多,会对身体健康产生不利:一是会冲淡胃液、影响胃酸分泌,引起消化功能不良或腹泻;二是吃得过多,脾胃湿阻过盛,容易引起胃部不适;三是食用过多西瓜,易引起胃扩张。尤其是老年人更不要吃太多西瓜,因为老年人一般脾胃虚弱、脾胃功能衰退,食用过多不易消化吸收。

生病的人更要忌过量食用西瓜,像胃溃疡患者如果多食西瓜,会引起胃穿孔。糖尿病患者也不宜食西瓜过多,以免痰湿阻盛。还有老年人一般脾胃虚弱、脾胃功能衰退,食之过多不易消化吸收,故也不易多吃。

痛风是能吃西瓜,只要不贪吃就可以了。一般的人都是可以食用西瓜的,不过食用西瓜需要注意的地方比较多。每当到夏季的时候,都会喜欢去食用冰镇过的西瓜,这样的西瓜是变质的食物了好是不去食用的好,因为如果食用会伤害我们的胃功能。西瓜不能过量的食用,不然会消化不良。

西瓜减肥的功效

吃西瓜的功效是非常多的,除了有助于消暑解热外,还具有利尿、美白、治便秘、消水肿等功效。同时,还有人问:吃西瓜能减肥吗?那么,减肥人群究竟能不能吃西瓜呢?不妨去了解下专家对“减肥能吃西瓜吗”的解析。

对于急切需要减肥的人群来说,首先要从饮食上入手。因而,平时他们为关心的就是吃什么能减肥,减肥不能吃什么?而减肥能吃西瓜吗?这个问题也在夏天引起了社会很多人的关注。

夏天来时,喜欢漂亮的女生就会考虑吃西瓜不吃主食的减肥计划,2012年6月,微博上热传着“吃一个西瓜等于吃六碗米饭”的说法让她们感到讶异,声称吃西瓜不仅不减肥还很容易变胖。营养学专家经过计算后表示,这种提法缺乏前提因此不够精确,如果要做比较,吃1个5千克西瓜相当于3碗米饭。虽然在水果中,西瓜还属于低热量的水果,但是吃多了还是会囤积脂肪。

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西瓜的营养价值吃西瓜的好处