桃子的营养价值 桃子的功效与健康吃法

用冷开水冻成的冰块、提前泡好放冰箱冷藏的蜂蜜水(可加一片柠檬片一起泡)、桃子。

蜂蜜桃子汁

制作方法

1、桃子去皮，切成小块。

2、冰块用保鲜袋包好，用擀面杖敲碎。

3、把桃块放入料理机里，加蜂蜜水打30秒钟。右，再假如冰块一起打好，倒出即可。

适合人群

3周岁宝宝。

健康提示

每100克桃肉中含糖15克、有机酸0.7克、蛋白质0.8克、脂肪0.5 克、钙8毫克、磷20毫克、铁1毫克、维生素C 3～5毫克、维生素B1 0.01毫克、维生素B2 0.02毫克。

适用人群

以下四类人好少吃或不吃桃子：

1、平时内热偏盛、易生疮疖的人，不宜多吃。

2、好不要给婴幼儿喂食桃子，因为桃子中含有大量的大分子物质，婴幼儿肠胃透析能力差，无法消化这些物质，很容易造成过敏反应。

3、多病体虚的病人以及胃肠功能太弱的病人不宜食用，因为它会增加肠胃的负担。

4、吃桃会引发过敏的人群，当然也要忍住诱惑啦。

用法用量

1、鲜食，作脯食，或煎汁饮汤食肉;

2、食用前要将桃毛洗净，以免刺入皮肤，引起皮疹;或吸入呼吸道，引起咳嗽、咽喉刺痒等症。

吃桃子9个注意事项

夏天到了，水果渐渐取代了人们饮食的主食。而夏季正是桃子上市的季节，因此它也是受人们喜爱的一种水果。但是桃子吃了多会怎么样呢?今天小编带大家一起去了解下夏日吃桃子的9个注意事项，桃子的功效与作用，吃桃子的好处有哪些以及桃子的营养价值。

桃子吃多了会怎么样

1、就算是已经成熟的桃子，也不可以吃的太多，如果吃的过多，就会引起生热上火等症状。

2、平时内热偏盛、易生疮疖的人，不宜多吃。

3、好不要给婴幼儿喂食桃子，因为桃子中含有大量的大分子物质，婴幼儿肠胃透析能力差，无法消化这些物质，很容易造成过敏反应。

4、多病体虚的病人以及胃肠功能太弱的病人不宜食用，因为它会增加肠胃的负担。