番荔枝的营养价值 番荔枝营养分析与好处

2、它还有助于机体抗氧化，能够有效延缓肌肤衰老，美白肌肤。

3、从番荔枝中提取的番荔枝内酯被证实具有抗肿瘤活性。

4、此外值得称道的是番荔枝虽含有各种糖类，但对血糖的影响甚微，糖尿病患者无须忌食。番荔枝本身还具有降血糖的功效，在国外还用其辅助治疗糖尿病。

保健作用

番荔枝果实主供鲜食，也可制成果汁、果露、饮料等，番荔枝根可作泻药，叶可作伤口消毒;果肉加糖加乳，制成香普拉(Champola)，是提神解渴的食品。

番荔枝营养极丰富，热量极高，能养颜美容、补充体力、清洁血液、健强骨骼、预防坏血病、增强免疫力、抗癌。自古称为上等滋补品，营养价值极高。

但是，因其糖分极高，减肥和糖尿病患者，不宜多食。番荔枝纤维含量较高，能有效地促进肠蠕动，排走积存在肠内的宿便。

对于抗衰老美容来说，番荔枝还是佳的抗氧化水果，能够有效延缓肌肤衰老，起到美容的作用。

食疗作用

1.健脑

番荔枝含钙，钙是脑代谢不可缺少的重要物质。

2.补充能量

番荔枝含碳水化合物，能迅速为身体提供能量。

3.明目

番荔枝含钙，增加眼球壁的弹力，防治近视的发生与发展。