人参果的营养价值 人参果营养吃法及益处

孕妇吃人参果有什么好处

在水果界，相信很多人听过人参果，但是吃到的人是很少的，因为在西游记中，是有关于人参果的篇章的，电视中的人参果是价值万金的，是咱们一般老百姓不能食用到的，但是现在，其实我国已经培育出了好吃的人参果了，并且价格是能让普通老百姓接受的，那么孕妇能吃人参果吗?

人参果顾名思义，这种水果是营养价值很好的，并且专家也指出，人参果不仅生吃味道鲜美，做汤和蒸炒都是可以的

所以很多有孕妇的家庭，看到人参果的有点后，也很想知道孕妇能吃人参果吗?现在我们了解。

富含人体必需的微量元素，微量元素是构成机体组织和维持生理功能所必需的元素。

“人参果”所富含微量元素中硒元素含量之高，在我国蔬菜、水果品种中异常少见。

人参果是一种健胃生津益寿的水果，其味甘、性温，入脾、胃二经。

中医认为，人参果的功效为生津止渴、补脾健胃。人参果内含有大量汁液，可以增加人体中的津液而缓解口渴，咽喉干燥等病。

人参果还能增加食欲，加强肠胃的吸收功能。现在发现人参果还能改善神经衰弱、失眠、头昏等症状。

孕妇吃人参果的注意事项

不过需注意少吃高糖的人参果，而选用低糖的。因为普通的人参果因含糖量低，口味不大好，所以一些人培育出了含糖量高的新品种人参果，其含糖可高达6%-9%。假如是有妊娠糖尿病的以及体重增长过快的孕妇，需仔细辨别食用。

孕妇应该怎么吃人参果

人参果除鲜食外，孕妇还有其他吃法。比如：可以用来炒肉片，将果实去蒂后洗净，切片。在肉片煸炒到快要熟的时候加入人参果片和作料。再炒几下装盘即可。另外，将充分成熟的人参果洗净切片装进盘里，加人适量精盐腌渍片刻，倒去渗出的水，再加入适量蒜泥，味精，醋和芝麻油拌匀，这样也很好吃。