桃子的营养价值 桃子怎么吃最健康

桃子怎么吃营养

桃子沙拉

原料

桃子6只，水750毫升，糖350克，丁香花蕾6粒，小豆蔻6克。

做法

1、用糖，丁香花蕾，小豆蔻和水制成糖水，煮沸加盖，浸泡十分钟。

2、将桃子去皮，保留圆形，浸渍在热糖水中。

3、然后取出，切片，将核挖去。

4、装在汤盆内，浇上卤汁，把桃子包裹起来。

健康提示

桃子营养价值高，富含胶质物，有预防便秘、补益气血、养阴生津的功效。该食谱美味营养。

桃子派

主料：甜派皮250克,蜜桃300克。

辅料：果胶3克,鸡蛋60克,鸡蛋黄20克,小麦面粉40克,杏仁125克。

调料：牛油100克,白砂糖65克,朗姆酒15克。

做法

1. 无盐牛油放置室温软化，用打泡器稍微打发。

2. 加入过筛后的糖粉拌至乳白色后，分次加入全蛋及蛋黄拌匀。