木瓜的吃法 木瓜的食疗功效及营养吃法

还可以促进新陈代谢、抗衰老、美容护肤养颜;受欢迎的功效就是丰胸。

原料：熟木瓜600克，新鲜牛奶3杯，莲子肉25克，红枣2枚，冰糖适量。

做法：选择新鲜熟木瓜，去皮核，切成粒状，备用。莲子肉、红枣分别用清水洗净。

莲子去心，保留红棕色莲子衣，红枣去核备用。将木瓜、莲子肉、红枣放入炖盅中，加入新鲜牛奶和适量冰糖，隔水炖至莲子肉熟，即可食用。

四、清炖冰糖木瓜

材料：(1)木瓜(2)冰糖(3)水。

做法：1.将木瓜去皮、去籽、切成块状。

2.与(2)、(3)材料一起煮20分钟，即可食用。

五、章鱼木瓜鸭汤

本汤水能清热去湿，对肠胃湿热、皮肤痕痒、湿疹等有疗效。

材料：干章鱼二两，木瓜一斤四两，老鸭一只，瘦肉半斤，姜二片，盐适量。

做法：1 干章鱼浸软，清洗干净。

2 木瓜去皮、去核，清洗干净后切厚件。