番石榴怎么吃 番石榴竟能抵抗糖尿病

高血压怎么吃番石榴

番石榴是属于水果类的食物，我们知道身体中是需要水果中的营养成分，不过不是所有的人都适宜吃这些食物。

因为不同的食物带给不同的人群起到的效果和营养价值都是有所区别的，只有正确的去食用对的食物才能够更好的吸收到食物的营养价值。例如对于患有高血压的人群来说不是所以食物都适宜去食用的。

做法

(1)将芭乐洗净沥干，切成8片，再用小汤匙将籽去除后，横切约1公分厚度，用盐水略泡后，捞起沥干水份备用。

(2)将生腰果用温油及中火炸至略黄后立即捞起，用餐巾纸将腰果吸附的油份吸干，冷后才会脆。

(3)将糖、水倒入锅中加热，搅拌使糖溶解，再倒入炸好的腰果，快速拌炒均匀，使腰果均匀裹上糖汁，即可盛起放入盘中。

(4)将锅烧热，放入少许油，依序放入芭乐、腰果、酸梅粉翻炒均匀入味，盛起放入盘中即可。

了解食用食物的性质和体现出来的功效与作用，是食用之前必须要去知道的环节。只有清楚了这些才可以正确的去运用并且食用它们。

不同的食物带给我们的功效和营养成分都是不同的，重点还是适合不适合食用。那么高血压能吃番石榴吗?

答案是可以去吃的，番石榴含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。

可防止冠心病、高血压，可达到健胃提神、增强食欲、益寿延年之功效，对饮酒过量者，解酒有奇效。

番石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。

据分析，番石榴果实中含碳水化合物17%，水份79%，糖13～17%，其中维生素C的含量比苹果高1～2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少，果实以品鲜为主。

番石榴是石榴科植物石榴的果实。原产于西域，汉代传入我国，主要有玛瑙石榴、粉皮石榴、青皮石榴、玉石子等不同品种。成熟的石榴皮色鲜红或粉红，常会裂开，露出晶莹如宝石般的子粒，酸甜多汁，虽吃着麻烦，却回味无穷。

因其色彩鲜艳、子多饱满，常被用作喜庆水果，象征多子多福、子孙满堂。番石榴成熟于中秋、国庆两大节日期间，是馈赠亲友的喜庆吉祥佳品。石榴能消除女性更年期障碍。

高血压患者是能吃番石榴的，因为它里面还有的营养成分是高血压患者所需要的，不仅这样正常人也都是可以去食用它的。

番石榴不单单只还有这一种营养价值还含有其他身体身体所需要的营养成分，例如充足的水分还有有机酸等等一些营养价值。食用番石榴还有助于起到降压的作用。