芒果怎么吃 几种吃法吃出完美好身材
哪几种人不能多吃芒果
糖尿病人
糖尿病患者血糖控制理想的情况下可以少量食用芒果。芒果肉持细腻，气味香甜，含有丰富的维生素，蛋白质0.65%-1.31%，每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克，而且人体必需的微量无素含量也很高，有热带水果之王“的美称，营养价值很高。
其实糖尿病患者是不能吃芒果的，如果血糖控制的好的话可以少吃一点，芒果内含有丰富的维生素C，这点是其他水果望尘莫及的，但它的含糖量也相对高一些它含有一定的葡萄糖、蔗糖、果糖等，这些糖分如果短期摄入过多，就可能会导致血糖的升高。
月经期女性
经期间，女性的身体比平常要虚弱，身体免疫力也会下降。芒果中含有丰富的纤维、钾、维生素A和C、钙、镁，它对于某些癌症具有一定的抵抗作用，对肾脏和清洁血液非常有益。由此可见，在月经期是可以适量的吃芒果的，但不宜多吃。
女性在月经期可以多吃含维生素的蔬菜和水果，但不宜食用梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳等这类生冷食物。因为这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在月经期食用的话，容易造成痛经，月经不调等症状。
气虚脾虚之人
气虚、脾虚的人在选择芒果这种冷性的水果时要特别谨慎，好不要吃。气虚，一般是指中气不足，力气弱的人或孩童，这些人一般脸色比较苍白、体格瘦小、吃不下饭;而脾虚，是说消化系统比较差，肠蠕动慢。
所以，越吃寒冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。
那么肠胃功能不好的老人和孩子，是不是很吃一些寒性的水果的，芒果就是其中之一。如果真的很想吃的话，建议大家可以在午饭后、晚饭前，少吃一点，不能吃多的哦。
过敏体质的人
甜香糯软的芒果是南方人喜欢的水果，但芒果中含有致敏性蛋白、果胶、醛酸，会对皮肤黏膜产生刺激从而引发过敏，特别是没有熟透的芒果，里面引起过敏的成分比例更高。
一些人在食用芒果后会出现过敏症状---荨麻疹。在食用芒果数分钟、数小时甚至十几个小时后出现皮肤瘙痒，随之出现风团。风团大小和形态不一，发作时间不定，持续数分钟至数小时，少数可延长至数天后才消退，不留痕迹。由于风团剧痒，可影响睡眠。荨麻疹严重时会合并血管性水肿，出现眼周、口周甚至包皮、阴囊水肿。
